AAAカップって実際はどのくらいの大きさなのでしょうか？自分はAAAカップなのか確認する方法もなければ、他の人にも「AAAカップですか？」なんて聞けませんよね。
この記事ではAAAカップは実際にどのくらいなのか、AAAカップについての男性の意見や、そんなAAAカップがバストアップできるブラがあるのか、正しいバストの計測方法や、AAAカップの人の割合はどのくらいなのか、をご紹介します。 また、ブラの選び方やおすすめ商品についても説明していますので、ぜひ参考にしてくださいね♪
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AAAカップは対応してないナイトブラが多いからほんとに使えるのか不安…という方に朗報です！
ルーナナチュラルアップナイトブラは小胸さん専用に作られているのでAAAカップにも対応しており安心して利用することができますよ
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1．AAAカップってどのくらいのサイズ感⁉大きさをAAカップ・Aカップと比較！
AAAカップは最も小さいバストサイズですが、あまり詳しくはないとAカップやAAカップとは区別がつきにくいと思われるかもしれません。
そこで！今回はAAAカップとAカップの違いを比べてみました！
AAAカップやAカップがどのくらいなのか、具体的にみていきましょう♪
AAAカップはバストとアンダーの差が約5cm
AAAカップは、トップバストとアンダーバストの差は5cmです。 AAカップはトップバストとアンダーバストが7.5cm、Aカップは10㎝の差があります。 
ちなみに、トップバストというのは、バストの一番ふくらみが高い箇所から、一周して測定されるサイズです。
また、アンダーバストは、バストの下のふくらみから一周したサイズを示します。
立ったまま測ると、カップ数が少なく見積もられることがあるので、90度おじぎをするように前かがみの姿勢で計測するのがオススメ！
メジャーと床が水平をなすように計測するように気を付けてくださいね。
自分で正しく測定できるか不安な方は、ショップで店員さんに測定してもらうこともできますよ。
AAAカップの重さや大きさは両胸で約20ｇ
重さで表すとAAAカップは約20ｇでさくらんぼ3つ分ほどの重さがあります。 AAカップは約60ｇ、Ａカップは約140ｇです。
| アンダーとトップの差 | 重さ（両胸） | 重さの具体例 （フルーツ） | |
| AAAカップ | 5㎝ | 20g | さくらんぼ3つ |
| AAカップ | 7.5㎝ | 60g | いちご６つ |
| Aカップ | 10㎝ | 140g | みかん２つ |
ただし、こちらの数値は平均値であり、AAAカップの方でも胸がもっと重かったり、軽い方がいます。
AAAカップの女性の多くは、細身でスレンダーな体型の方が多いので、素敵な洋服を着こなすことができるメリットもあります。
AAAカップさんは胸の大きさで悩んでいる方も多いかもしれませんが、AAAカップさんのようなスレンダーな痩せ方に憧れてダイエットを頑張っている女性も多いので自分の体形の良さにも目を向けてみてくださいね。
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とはいえ、女性として胸や体形の悩みは大きいもの。
バストアップしたいと思っているAAAカップさんも多いですよね。
そこで、タレントの鈴木奈々さんがバストアップチャレンジでAカップからCカップへサイズアップしたことはご存じでしょうか？
その際に使用していたナイトブラがルーナナチュラルアップナイトブラです。
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2．AAAカップの女性の悩みとは
一説によるとAAAカップの方々は、日本の女性の中で約5〜6%を占めているそうです。
最近では食の欧米化などにより平均のバストサイズが大きくなり、AAAカップさんは昔の日本には多かったものの、今では数が少ないため、悩みも理解してくれる人が少ないみたい…
ここではAAAカップの方々が抱えるあるあるの悩みをみていきましょう。
AAAカップはブラジャーのサイズがない
AAAカップさんの悩みは「ブラのサイズがない」ことが多いようです。
何件かの店舗を回ってもAカップしか取り扱っていないお店が多いため、結局購入できずに帰ってしまうことも少なくないんだとか…
サイズ展開が豊富なオンラインショッピングでは購入できますが、最初はしっかりとサイズを測って、自分にぴったりのブラを手に入れたいですよね。
AAAカップはブラジャーが体にフィットしない
ブラを身に着けても浮いてしまうという意見もよく耳にします。
ブラのサイズが合っていても、デコルテ部分に膨らみがないことから、ブラが浮いてしまうこともあるようです。
身体に合わせるためにブラにパッドを入れていたら彼氏から「詐欺だ！」なんていうひどい言葉を言われた人も…！
当然、その後別れたそうですがそんなこと言われると傷つきますよね…
AAAカップ寄せる肉がない
寄せて上げて谷間を作るという言葉をよく聞きますが、AAAカップの方はスレンダーな方が多いので寄せて上げる肉がない人が多いです。
実際、トップバストとアンダーバストの差が約5cm程度であることから、胸の膨らみはほぼないかもしれません。
寄せる肉がないことをスレンダーでうらやましい！と友達からフォローされてもなんだかむなしく感じてしまうという意見もありました。
胸がないことに真剣に悩んでいると、寄せる肉があったり少し太っていることに対して魅力を感じてしまいますよね
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現在では離婚してしまっていますが、タレントの鈴木奈々さんが旦那さんに明るい場所で胸を見せられないほど貧乳にコンプレックスを持っていたのを知っていますか？
鈴木奈々さんは女性下着メーカーLUNAのチャレンジ企画でバストアップに成功しているんです
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3．AAAカップや小さい胸のことを男性はどう思う？本音の調査結果を公開
一般的に、男性は自分の身体にはないバストサイズが大きいほうが好きだと思っている方が多いのではないでしょうか。
しかし、男性を対象に行われた調査では、男性は一般的にどんなサイズのバストでも魅力的に感じ、バストサイズが女性の魅力に対する意見に大きな影響を与えることはないと報告されています。
実際のところどうなのでしょうか、男性による口コミを見てみましょう。
どうも、AAAカップって素敵ですよね？ ころぶちかです。よろしくお願いします
— アスパルテーム(89/130) (@Bananasan555) April 11, 2023
こちらの男性はAAAカップに対して魅力的だと感じているようです！
小胸さん好きの男性も一定数いるみたいですね
ぼくはROM垢でAAAカップの女をフォローしてるのだが、お前ってやつは最高だなと思ってるからね
— 下痢便大納言限界底辺弱者発達界隈 (@uwaaaa_baka) April 4, 2023
こちらの男性もAAAカップのことを最高と言っています。
わざわざアカウントを別で作るくらい大好きみたいです。
シュレ犬はGカップもいるしAAAカップもいるから幅広いニーズに対応できる素晴らしいグループだって聞いた pic.twitter.com/b3niuyMrE8
— ✝️🅾️Ⓜ️ (@thomas_08_24) April 12, 2023
女性アイドルグループでAAAカップの女の子とGカップの女の子がいるのはすごいですね！
確かに幅広いファンに愛されそうな魅力的なアイドルです。
何が言いたいのかというと、恋愛に胸の大きさは関係ないってこと
— ありくん (@akiuq31) June 13, 2021
こちらの男性は胸の大きさは恋愛に関係ないと言い切っています。
女性としてこういう意見の男性と付き合いたいと思ってしまいますね。
皆さんの口コミを見てみると大きな胸が魅力的いう意見がある一方で、AAAカップのバストサイズが魅力的だと感じる男性もいるようですね！
また、異性にどう思われているのかをコンプレックスに思っている女性もいるかもしれませんが、恋愛において胸の大きさを気にしすぎないでいいという意見も見られました。
私も外見を重視しすぎるパートナーと長くいるのは難しいと考えているので、もしそういった悩みを抱えている方はパートナーと話しあってみてくださいね。
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AAAカップは胸が小さいからナイトブラなんて必要ないと思っていませんか？
実は小胸さんでも胸は垂れるし、垂れると余計貧乳に見えてしまうんです！
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4．AAAカップ女子のバストについて気になる疑問を解決！コンプレックスや実際の見た目について
AAAカップの女性は自分の胸のサイズにどう思っているのでしょうか。
多くの女性にとって、カップサイズが小さいことは、不安の種になったり、心の揺れの原因になったりすることがあります。
ここではAAAカップに対する女性の意見を見ていきましょう。
ウチの母親♋️で、まさしく巨乳。
巨乳は遺伝するはずなのに、娘のワシはＡＡＡカップなのなんで？ 子供出来たら夢のCカップになれると思ってたのに、AAカップにしかならなかったのマジでなんでなの？ https://t.co/gfkjV4obiP — 英語が喋れないのに国際結婚&アメリカで0y👶育児中【kindle出版中】 (@mikiusa5) April 11, 2023
お母さんの胸が大きいと自分の胸もそのくらい大きくなると思っているのにAAAカップだと切ないですよね
また、出産しても胸が大きくならなかった点もなんだか哀愁が…
出産時に胸が大きくなるかは個人差が大きいのであまり期待しすぎない方がいいのかもしれませんね。
乳削げていいから痩せてくれんかなAAAカップとかになりてえ〜〜
— あまりにも美少女 (@monogusaw) April 12, 2023
こちらの女性は胸が大きいのか太っているように見えるのかAAAカップになりたいみたいです。
AAAカップに憧れる人もいるみたいですね！
AAAカップ···▸Eカップになりました。 貧乳なのずっと悩みやったけど 豊胸して、世界がほんまに変わった🥹
麻生先生が統括院長されてる東京美容外科さんに本当に感謝です🤍 ちなみに感度は変わってません🤍 pic.twitter.com/nhv5NDkjLi — ぽんちゃん(fantia始めました) (@oshushisama0321) April 9, 2023
こちらの女性はAAAカップに悩んでいたのを豊胸でEカップにしたようです。
本人のコンプレックスがなくなって幸せになれるならそれも一つの選択としてすごくいいですよね
胸が大きいのがコンプレックスでスレンダーなAAAカップにあこがれる女性がいる一方で、AAAカップというサイズに悩んでいる方もいるようですね。
女性もバストラインがでるメリハリのある身体にあこがれる方は多いように感じました。
AAAカップやどんなサイズの胸でも自分に自信をもって自分自身を愛していきたいものですね。
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自分自身は胸が小さいからナイトブラなんて必要ないと思っていませんか？
実は小胸さんでもケアしないと、胸が垂れたり離れ乳になってしまうんです！
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5.AAAカップと予想されている芸能人やモデルの写真
どんなバストサイズであっても、たとえAAAカップでも、自分のバストサイズが好ましいと思っていれば自信をもってファッション楽しめたり、写真を撮るときも素敵な笑顔が輝いているものです。
そこで、AAAカップと予想されている芸能人の写真を見てAAAカップさんがどのような服装が似合うのか、AAAカップさんにどんな魅力があふれているのかを研究していきましょう！
AAAカップ!?女優の西野七瀬さん
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西野七瀬さんは乃木坂46のメンバーや「non-no」専属モデルとして活躍されていました。
また第45回日本アカデミー賞で優秀助演女優賞・新人杯優勝を受賞されている実力のある女優さんです。
写真からわかる通り胸のふくらみはあまりわかりませんね
清楚なイメージにピッタリの白いワンピースに愛嬌のある笑顔で皆さんを魅了しており、胸の大きさは関係なく大人気です！
AAAカップ!?女優の剛力彩芽さん
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剛力彩芽さんは以前、seventeenのモデルとして素晴らしい活躍をされていました。
最初のシングル「友達より大事な人」をリリースされ、また人気ドラマ「ビブリア古書堂の事件手帖」では主演を務めるなど大人気の女優さんです。
お写真からもお分かりの通り、胸のサイズは非常に控えめで目立ちません。
お人柄の明るさや、魅力があふれるお人柄が多くの方々に支持されており、胸が小さいからといって幼く見られることはないのです。
AAAカップ!?女優の松井玲奈さん
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松井玲奈は、SKE48や乃木坂46の元メンバーで、現在は連続ドラマ「エール」に出演する女優として活躍しています。
加えて小説家としても、「カモフラージュ」を出版するなど多岐にわたる才能を持つ方です。
スリムな体型と洗練された容姿で、多くの人々に人気があります。
写真を見る限り、胸元が控えめで服を着るとほとんど膨らみが見られませんが、全体の雰囲気や洋服のセレクトから、落ち着いた大人の艶やかさを感じ取ることができます。
AAAカップ!?女優の写真は美しい！
皆さん華奢な身体で手足がとっても長いですね！
胸の大きさは控えめですがスタイル抜群なのでAAAカップであっても女性らしさが損なわれていることなく美への追及がうかがえます。
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寝る時に苦しいのが嫌だからナイトブラなんて必要ないと思っていませんか？
実はナイトブラはとっても快適に作られているので正しく着用すると睡眠が深くなるんです！
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6．AAAカップでもバストアップできる！自宅で簡単にできる方法を紹介
小さなバストは、さまざまな製品や施術によってバストアップさせることができます。
製品に関しては、クリームやマッサージ器具から運動習慣まで、自然にバストを大きくするのに役立つ様々な選択肢があります。
また、より劇的なバストアップのために、豊胸手術やインプラントなどの外科的処置も利用する方もいます。
しかし、忙しい毎日でバストアップのために時間もお金もかけるのは難しいものです。
そこで、自宅でできる方法をいくつか紹介するので気になった方は試してくださいね。
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筋トレや食事はバストアップに重要な要素ですが、さらに重要なことがあります。
それはナイトブラによる睡眠時のバストケアです。
毎日着けて寝るだけで長時間バストケアができるので、まだノーブラで寝ている人にはナイトブラがおすすめですよ
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6.1．AAAカップのバストアップ方法1 胸の筋トレとマッサージ
座ったままで4分でできるYouTube動画があったので紹介します！二の腕瘦せや肩こりにも効きますよ！
1．胸の上部のマッサージ 腋と胸の間くらいに指を押し当てくるくると回すようにマッサージします。（左右で各30秒ずつ）
2．肩甲骨ほぐし 後ろ（背中側）で左右の手のひらを組み、そのまま肘を曲げ伸ばしします。肘を曲げ伸ばしするときに掌が左右に離れないように、胸が丸まったりのけぞらないように、気を付けましょう。（30秒）
3．合掌のポーズ 手のひらを胸の前で合わせます。肘は床と平行になるようにします。掌から指先までしっかり合わせて左右対称に力を入れましょう。（30秒）
4．腕を開いて閉じる動き 体の正面で左右の肘から手の指先を合わせます。上腕と前腕は直角にキープし、肘は床に平行に開いていき、手のひらは顔の高さで身体の外側に見せるよう回していきます。呼吸をしながらゆっくりと繰り返します。肩甲骨が動くのを意識しましょう。（30秒）
5．再び2の肩甲骨ほぐしを30秒行う。
6．再び4の腕を開いて閉じる動きを行う。
6.2．AAAカップのバストアップ方法2 ナイトブラで胸の脂肪を補正
ナイトブラを着けることで胸を支えるクーパー靱帯が寝ている間に伸びたり切れたりしなくなります。
一度傷ついた靱帯は元に戻らないのでクーパー靱帯を守って、垂れ胸、離れ胸を防止するのが大切です。
AAAカップに最適なナイトブラを探す場合、サイズがあっていることやズレないように滑り止めがついていることがポイントになります。
サイズの合ってないブラを着けると胸と隙間ができてしまい、バストの脂肪が脇や背中にながれてしまいます。
さらに、寝ている間快適な着け心地とサポート力を保証するため、快適で自分に合ったブラジャーを探すことが重要です。
ルーナナチュラルナイトアップブラ
約100万枚の販売実績を記録している人気商品、ルーナのナイトブラ「ナチュラルアップナイトブラ」は、AAAからCカップの方を対象とした話題のアイテムとして注目を集めています。
さらに、モデルの鈴木奈々さんがAカップからCカップにサイズアップしたことでもご存知の方も多いのではないでしょうか。
ルーナナチュラルナイトアップブラの口コミや評判、バストアップ効果について詳しく知りたい方はこちらをチェックしてみてくださいね
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AAAカップってどのくらいの割合なの？
AAAカップ女子の割合
| カップ数 | パーセンテージ |
| Aカップ | 2.1％ |
| Bカップ | 17.9％ |
| Cカップ | 26.9％ |
| Dカップ | 26.3％ |
| Eカップ | 18.8％ |
| Eカップ以上 | 6.4％ |
大手女性下着メーカーであるトリンプによるホームページによるアンケート結果です。
こちらのデータによると日本人女性の中でAカップの女性が占める割合が2.1％で、それ以下のAAAカップの割合はさらに少なくなります。
しかし、これはトリンプのホームページによるアンケートなのでトリンプの下着を使用していない女性や成長期の女性はアンケートに参加していない可能性が高いので実際の結果はまた変わってくるでしょう。
一説によると、AAAカップは日本の女性の中で約5〜6%を占めているそうです。
こちらの数字は成長期の女性の胸も換算して考えている結果かもしれませんね。
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AAAカップってどのくらい？バストアップにおすすめブラや割合は？まとめ
この記事では、小さな胸のサイズの一つであるAAAカップについて詳しく解説してきました。
小さな胸のサイズでも自分に合ったブラジャーを選んだり、適切なケア方法を実践することで、美しいバストラインを手に入れることができます。
また、小さな胸の悩みに対する解決策やバストアップ方法についても紹介しています。
自宅で簡単にできるバストアップ効果があるエクササイズや、おすすめのナイトブラも解説しています。
AAAカップの大きさや、小さな胸に対する悩みについての解決策を知りたい方は、下の記事も参考にしてください。
自分に合った方法で、美しいバストラインを手に入れましょう。
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タレントの鈴木奈々さんがAカップだったのは知っていますか？
実はLUNAのバストアップチャレンジ企画で3ケ月でCカップまで大きくなったんです。
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